ruhekraft – dein Studio für Yoga, Pilates & Massagen in Lüdenscheid

Persönlich begleitet. Ohne unnötigen Leistungsdruck.

Bei ruhekraft musst du weder besonders beweglich noch trainiert sein. Du startest dort, wo du gerade stehst, und entwickelst Schritt für Schritt mehr Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körpergefühl.

Wir stehen für ein modernes, ehrliches Studio-Konzept mit persönlicher Atmosphäre,

qualifizierter Begleitung und einer herzlichen Community.

♥ Michelle & das ruhekraft- Team

MOVE. FEEL. BELONG.

Kursplan entdecken

Massage Angebote

Workshop & Events

WhatsApp Image 2025-05-18 at 21.01.08.jpeg

unsere leidenschaft. dein wohlbefinden.

Mit Herz, Achtsamkeit und individueller Stärke schaffen wir gemeinsam einen Raum,

in dem du ankommen, loslassen und wachsen darfst.

WhatsApp Image 2026-07-26 at 12.21.32.jpeg

michelle

Michelle ist die Inhaberin von ruhekraft und unterrichtet seit über 10 Jahren Vinyasa Yoga (500h) mit Herz und Hingabe. Sie ist zudem ausgebildete Prä- & Postnatal-Yogalehrerin, Bewusstseinscoach, Ernährungsberaterin und professionell geschult in verschiedenen Massagetechniken.

jana

Jana begleitet dich im Pilates mit Ruhe, Klarheit und einem guten Blick für saubere Grundlagen. Ihre Stunden laden dich ein, deine Körpermitte zu stärken, bewusster zu bewegen und mehr Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl aufzubauen. Besonders Anfänger:innen finden bei ihr einen entspannten Einstieg ins Pilates.

WhatsApp Image 2026-07-26 at 13.55.49 (1).jpeg

silvia

Silvia ist Wellness-Therapeutin und Massagepraktikerin mit viel Herz und Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden. In ihren Behandlungen stehen Entspannung, Regeneration und das bewusste Ankommen bei dir selbst im Mittelpunkt.

yoga
pilates

massagen
körperarbeit

workshops
events

Ob du neu beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst: Unsere Yoga- und Pilatesstunden bieten dir klare Anleitung, passende Varianten und Raum, dich in deinem Tempo weiterzuentwickeln.

Je nach Stunde trainierst du Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung oder findest bewusst Ruhe und Entlastung. So findest du die Stunde, die zu deinem Level und deinem Alltag passt.

Kursplan entdecken

Unsere Massagen und Angebote zur Körperarbeit richten sich danach, was dein Körper gerade braucht.

Der Schwerpunkt liegt auf individuell abgestimmten Tiefengewebsmassagen, ergänzt durch Faszienarbeit, Mobilisation, Gua Sha oder sanfte Schröpftechniken. Für bewusste Entspannung stehen dir außerdem Hot Stone, Ayurveda und geführtes Stretching zur Verfügung.

Massge Angebote

In unseren Workshops und Events bekommst du neue Impulse jenseits des regulären Kursplans.

Ob Yin Yoga mit Soundbath, ausgewählte Specials oder Workshops rund um Atemtechniken, Stressregulation und bewusste Bewegung: Du vertiefst deine Praxis und nimmst konkrete Impulse mit, die dich auch im Alltag unterstützen.

Workshop & Events

kursplan

preise klassen

Du kannst jederzeit einsteigen!

massagen & körperarbeit

Individuell abgestimmt auf das, was dein Körper gerade braucht.

Ayurvedische Massage

Eine fließende Ganzkörpermassage mit warmem Öl und ruhigen, gleichmäßigen Bewegungen. Ideal, wenn Entspannung und Regeneration im Vordergrund stehen.

Ergänzende Techniken

Faszienarbeit, Mobilisation, Gua Sha, sanfte Schröpftechniken und lokale Vibration können nach Absprache in deine Tiefengewebsmassage integriert werden. Kinesiologisches Taping ist ergänzend buchbar.

Du bist unsicher, welches Angebot zu dir passt? Buche deine gewünschte Massage – den konkreten Schwerpunkt legen wir gemeinsam vor Ort fest.

Termin anfragen

Tiefengewebsmassage

Eine intensive, individuell dosierte Massage für beanspruchte und verspannte Muskelbereiche. Ideal, wenn du dir gezielte, kräftige Körperarbeit statt einer klassischen Wellnessmassage wünschst.

Geführtes Stretching

Gezielte Dehnungen und Mobilisationen in bequemer Kleidung und ohne Öl. Du wirst durch die Bewegungen geführt und arbeitest aktiv an Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.